一休熱量赤字營養管家服務

發起人By  Learn Fit APP

購買人數:2人

https://yihugh.jwisdom.com.tw/donate/project/19     

 

(1)營養師每日飲食諮詢與熱量計算
將除了客製餐外的食物集份量拍照後,營養師線上針對餐點內容評估是否需要調整,有效追蹤每日熱量熱取紀錄。
 

(2)營養師針對個人狀況給予建議
如生活型態、睡眠狀抗、運動以及健康目標,給予修正方案及建議。


(3)營養師提供專屬外食建議
營養師指導外食的搭配建議,在無形中學習食物搭配技巧及份量計算,在日常生活中隨時能攝取均衡營養。


(4)每月1份評估報告與1次營養師見面1對1訪談(外縣市以視訊方式)
營養師統整每月健康履歷、飲食手冊紀錄及體態前後照片,給予更詳細的說明。


(5)客製化熱量赤字手帳
寫下三餐飲食內容及熱量,透過記錄了解並調整自己的飲食習慣,用數字管理熱量赤字,讓體態蛻變更為一目了然。

 

三個月方案加贈
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